Ez az útmutató mindenkinek szól, aki stresszt él meg, legyenek szülők, gondozók vagy akár veszélyes helyzetben dolgozó egészségügyi szakemberek. Szól azokhoz, akik a háború elől menekülnek, akik mindenüket elveszítik, de szól a békés közösségben élő emberekhez, akik megfelelő védelmet kapnak. Bárhol is éljünk, mindannyiunk életében előfordul, hogy erős stresszt élünk át.