MIÉRT HASZNOS? a fókusz áthelyezésével által a használó meg tud nyugodni a legnehezebb helyzetekben is a gyakorlat segít az aggasztó gondolatok „elhessegtetésével” az álmatlanság leküzdésében is amíg az elmének azt a munkát adjuk, hogy a szemünket és a légzésünk mozgását koordinálja, MI A GYAKORLAT HÁTTERE? Az elménk hajlamos nehéz helyzetekben átvenni az irányítást és csak…