Bölcs mondások

„Hogy az aggodalom és gondoskodás madarai repülnek a fejed felett, ezt nem tudod
megváltoztatni; De hogy fészket építsenek a hajadba, azt megakadályozhatod.”

—KÍNAI KÖZMONDÁS

MIÉRT FONTOS?

A mindennapi rutinból való kizökkentés idézhet elő bennünk jelenlétet, de válthat ki stresszt is. Annak felismerése, hogy sok döntésünk stressz hatása alatt született és születik, nagy lépés a stresszt okozó mintáktól való megszabadulási igyekezetünkben. Válaszunk természetesen nagymértékben függ jelenlegi stressz-szintünktől és múltbeli tapasztalatainktól. Mindannyian voltunk már olyan helyzetben, amikor egyetlen egyszerű kiváltó ok nagy reakciót váltott ki, máskor könnyebben reagálunk. Szerencsére vannak olyan eszközök, mint a jelenlegi is, amelyek segíthetnek idegrendszerünk gyors helyreállításában.

MIRŐL VAN SZÓ?

Amikor erős negatív érzések hatása alá kerülünk, kezdheted azzal, hogy veszel el mély lélegzetet, körülnézel és tudomásul veszed a környezetedet. Tudatosíthatod, hogy minden a helyén van: a fák ott nőnek, ahol mindig is voltak, az autók továbbra is az úton haladnak, a gyalogosok a járdán, a madarak pedig ugyanúgy a fejünk felett repülnek, mint korábban, amikor nyugodtabb érzések voltak benned. Ezt követően válassz egy bölcs mondást az alábbi listából, amellyel ebben a pillanatban a legjobban tudsz rezonálni.

HOGYAN KELL CSINÁLNI

A bölcs mondásokat válaszd intuitív módon, anélkül, hogy túl keményen gondolkodnál. Ezután gondolkodj el egy pillanatig arról, hogy ez a bölcseség milyen jelentőséggel bír a mostani életedben.

• Mire emlékeztet téged, és hogyan segít neked? Talán emlékszel egy mondásra, amit a szüleidtől, nagyszüleidtől vagy más személytől vettél át.
• Mit jelent ez a jelenlegi helyzetedben?

Közismert bölcs mondások:

Még egy mély sötét éjszaka után is újra felkel a nap!

Az élet megy tovább.

Legyen meg a Te akaratod.

Élni és élni hagyni.

Ez is el fog múlni.

Te mivel egészítenéd ki ezt a listát? Írd meg kommentben!