MIÉRT FONTOS? A hétköznapokban olyan mennyiségű feszültség gyűl fel bennünk, hogy még a hétvégén sincs lehetőségünk azokat elengedni. Az egyik leghatásosabb eszköz a felgyülemlett feszültség, stressz elengedésére a relaxációs gyakorlatok. Azok között is a legkézenfekvőbbek azok, amelyek a légzést implikálják, hisz mindenki lélegzik, aki él. MIRŐL SZÓL? Ez egy relaxációs gyakorlat, amely segít rendezni az…