Szívből jövő döntések

MIÉRT FONTOS?

A döntés meghozatala gyötrelmes tud lenni! Ha el kell döntsd, hogy mit kezdel a szabadidőddel, mit eszel, hogy drasztikusan megváltoztatod-e az életedet költözéssel, új munka vállalásával, egy kapcsolat megszüntetésével vagy egy bizonyos orvosi kezeléssel, az értékes energiád nagy részét felemésztheti és gondolataidat felemésztheti. Különösen stresszes lehet döntéseket hozni, amikor nagy a tét.

Az elméd annyira elfoglalttá válik, hogy megfeledkezel a jelen pillanatról, nem foglalkozol magaddal és a környezeteddel. Kimerültnek érezheted magadat, és akár rövid távú memóriaproblémákat is tapasztalhatsz.

Néhányan hajlamosak túl gyorsan döntést hozni, míg másoknak az a szokásuk, hogy mérlegelik a lehetőségeket, amíg az utolsó vonat el nem hagyja az állomást. A döntéshozatali képességet befolyásolhatja genetikai felépítés, és hatással lehet a környezetre is. Időnként az alacsony pajzsmirigy-működés vagy az allergia, gyógyszerek vagy környezeti érzékenység által „rendezetlen” agy befolyásolhatja döntési képességet.

MIRŐL SZÓL?

Ha nem ügyelsz, akkor nagyon hamar esel abba a csapdába azt gondolva, hogy csak két választási lehetőség van. Legtöbbször nagyon hamar kiderül, hogy vannak más lehetőségek is. Egy kis ötletbörze segíthet felismerni, hogy sokkal több lehetőség van, mint az „igen” vagy „nem”.

A döntéshozatallal való elfoglaltság az energiánk nagy részét emészti fel. nagyon sokan pedig napokon, heteken, hónapokon át teszik magukat nyomás alá, ahelyett, hogy segítségért fordulnának.  Valószínűleg észrevetted, hogy amint elhatározod magad, úgy érzed, mintha egy súlyt emeltek volna le a válladról, így szabad és energikus maradsz, hogy továbblépj.

Nyugati társadalmunk mindig nagy jelentőséget tulajdonít(ott) „magasabb” gondolkodási és érvelési képességeinknek, ezért a döntéseknél is erre próbáltak nagyobb szerepet adni. De tud egy nyugtalan elme jó döntést hozni? A részletes információk összegyűjtése egy eldöntendő kérdésről hasznos lehet a jó választáshoz, de ezzel szemben vallom, hogy a legjobb döntések szívből születnek. Vagyis, ha az elméd megtelt fontos információkkal, itt az ideje, hogy figyelmedet elfordítsd az agyról, és a szívedbe és a „zsigereidbe” merülj, hogy segíts a döntés meghozatalában.

HOGYAN KELL CSINÁLNI

1. Győződj meg arról, hogy megértetted döntéseid következményeit, és hogy elegendő információval rendelkezel a döntéseiről.
2. Válassz egyet az általad ismert technikák közül (a bejegyzések között is találsz néhányat), hogy lelassítsd, megnyugtasd az elmédet.
3. Ez követően tedd a kezedet a szívedre, és csukd be a szemed.
4. Menj végig minden lehetséges megoldáson az elmédben, egyenként, minden alkalommal figyelve a testedre.

Az egyes megoldások mérlegelése során a tested jól érzi magát, boldognak, felemeltnek vagy nyugodtnak? Ez egyértelmű jelzés arra, hogy ezt a választást válassza. Vagy bizonytalanságot, korlátozást érez, vagy csökkenti a szellemedet vagy a fizikai energiaszintedet? Ez egyértelmű „nem”-et jelez, vagy legalábbis azt sugallná, hogy nem szabad elhamarkodottan belevágnod az adott akcióba. A tested egyértelműen megpróbál mondani neked valamit, amikor kényelmetlenül érzi magát. Ez azt jelenti, hogy egy adott választás számára és szerinte nem helyes.

Felmerülhet az aggodalom, hogy ezzel a módszerrel a legegyszerűbb megoldást választjuk, de ha egyszer megismered ezt a folyamatot, észre fogod venni, hogy a hiteles test-elméd (ami soha nem hazudik) soha nem választja a könnyebb kiutat. Nagyobb valószínűséggel fogsz olyan döntéseket hozni, amelyek javítják az életedet még akkor is, ha ez több erőfeszítést, munkát vagy kellemetlenséget okoz. Ez a szívedből „táplálkozó” élet szépsége.