Az élet értelme és a stressz

Az élet értelme egyik felől az, amiért felkelsz minden nap reggelén,  ezek rendszerint szándékok, célok formájában jelennek meg. Másik felől az élet értelme az, hogy az életed számít, tehát valamire való. És végül, de nem utolsó sorban az élet értelme az a koherencia, ami abból származik, hogy megérted és elfogadod azt, hogy ki vagy és hol van a helyed a világban.

Ahhoz, hogy az élet értelme hosszú távon fennmaradjon az életünkben, a következő négy pillérre kell támaszkodjon:

1. Értékek
2. Jelenlét
3. Kapcsolatok
4. Mások szolgálata

Az értékek mélyen gyökerező hiedelmek arról, hogy mi helyes és mi helytelen. Amikor tudjuk, hogy mit értékelünk, tudjuk, hogy kik vagyunk. Sajnos, a túltervezett életünk gyakran megakadályoz abban, hogy éljük az értékeinket. Fontosnak tartjuk őket, de nem sürgősnek.
Vezetőként kérdezd meg az embereidet, hogy mi fontos nekik a munkában. Bátorítsd őket arra, hogy azzal foglalkozzanak, ami számukra fontos. Világíts rá, hogy a munkájuk hogyan járul hozzá az értékelt eredményekhez, és emeld ki a közös értékeket és azt,ahogy azok a közös értékekhez csatlakoznak.

A jelenlét mindig lehetővé teszi nekünk, hogy felismerésekhez jussunk, aminek eredményeként módosítani tudjuk az általunk végzett feladatok számát, típusát, természetét, módosítani tudjuk az interakciónkat a többiekkel, és módosítani tudjuk a felfogásunkat a munkával kapcsolatosan. Vezetőként úgy tudod ezt támogatni, hogy biztosítod az autonómiát a munka végzésében, az időt, hogy további feladatokat tudjanak vállalni, továbbá kérdezd meg, hogy mi tenné a munkájukat még értelmesebbé

A kapcsolatok jelentőséget, hovatartozást és koherenciát biztosítanak. Számítanak úgy a munkahelyi kapcsolatok, mint a közösség(ek), ahová tartozom és amelyek támogatnak. Vezetőként gondoskodj a különleges alkalmakról, ahol barátságok szövődhetnek, ilyen lehet például a közös önkénteskedés, események közösen a családokkal, vagy a magánéleti kihívásokban a segítségükre lenni.

Másokat szolgálata nagyon sokak számára a legtöbb értelmet adja. Ilyen szempontból a munkahely egy ideális felállást biztosít az értelem megtalálásához, ezért nem csoda, hogy sokan úgy tekintenek a munkahelyükre, ahol megtalálják a személyes kiteljesedést. Vezetőként hangsúlyozd, hogy a munkájuk hogyan hat az emberek életére, és idézd fel minél gyakrabban a cég küldetését, valamint azt, ahogy a munkájuk ehhez hozzájárul.

Azok, akik nap mint nap látják az élet értelmét, sokkal kevésbé érzik magukat lenyomva az élet „terheitől”, így kevésbé kerülnek a stressz lassan és észrevétlenül pusztító hatása alá, sőt nyugalommal és könnyedséggel veszik azokat.