MIÉRT FONTOS? Fel tudsz idézni egy heves vitát a múltadból? Emlékszel, hogyan feszült meg a tested, amikor sértegettek, úgy érezted, hogy nem hallanak meg, vagy talán természetesnek vettek? Az elménk gyakran újra és újra átmegy
MIÉRT HASZNOS? Mindannyian találkoztunk már olyan emberekkel az életünkben, akik kihívást jelentettek számunkra. Lehet, hogy visszavágunk vagy visszavonulunk, de ezek a reakciók ritkán segítenek megoldani a helyzetet. Csak egy radikális gondolkodásbeli változás törhet át ezeken
MIÉRT HASZNOS? Tudtad, hogy az évvégi fogadalmak csak 2%-a teljesül? Tehát nem működnek. Ha nem akarod tovább áltatni magad és meg akarsz szabadulni az ehhez kapcsolódó illúzióktól, akkor haggyj fel velük. Mi van az éves
MIÉRT HASZNOS? Sok szakember azt vallja, hogy problémás helyzetekből azért nehéz az embereknek továbblépni, mert csak a problémát látják és kevésbé a megoldást. Azonban az emberek nem csak a problémát látják, hanem a hiányzó információk
MIÉRT HASZNOS? a fókusz áthelyezésével által a használó meg tud nyugodni a legnehezebb helyzetekben is a gyakorlat segít az aggasztó gondolatok "elhessegtetésével" az álmatlanság leküzdésében is amíg az elmének azt a munkát adjuk, hogy a
Ez az útmutató mindenkinek szól, aki stresszt él meg, legyenek szülők, gondozók vagy akár veszélyes helyzetben dolgozó egészségügyi szakemberek. Szól azokhoz, akik a háború elől menekülnek, akik mindenüket elveszítik, de szól a békés közösségben élő
Az emberek többsége nem érzékeli a boldogságot. Vannak pillanatok, amikor rövid ideig "feleszmélnek" rá, de ezt nagyon hamar feledteti egy gond. Sokak szerint a több évezredes evolúciónknak köszönhetően, ahol inkább arra figyeltünk, hogy mi romolhat
Nagyon kevesen teszik fel azt a kérdést, hogy mire jó a boldogság. Az emberek többsége azzal van elfoglalva, hogy boldog legyen. A szociális hálozatok ezt az igyekezetet tovább fokozzák, mert minél több időt töltünk ott,
Néha pontosan akkor vesznek erőt rajtunk a stresszes érzelmek, amikor megjelennek. Vagyis, a stresszes érzelmek megjelenésével nagyon sokan attól kezdenek tartani, hogy ezek soha többé nem tűnnek el és mindvégig itt fognak maradni. De az
A tevékenységem elején azt vállaltam fel, hogy megszerettetem az emberekkel a tanulást, hogy általa az életüket jobbá tegyék. Ez mára abban változott meg, hogy nem a tanulást akarom megszerettetni velük, hanem az egyensúlyt, ami legjobban a nyugalomban, a könnyedségben és az örömben nyilvánul meg, amit pillanatról pillanatra élünk meg.
Jövőképem, hogy életünk minden pillanatában tudjuk felfedezni azt a lelkierőt, ami a nyugodt elme és így a stabil érzelmek alapja, ami rövid és hosszú távon egy egészséges testben megnyilvánulva kísér végig a tudatosság útján.
